Παρουσιάζουμε πέντε μηχανισμούς που θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε τα φαινόμενα που συνδέονται με τον δυτικό ιατρικό βελονισμό. Τέσσερις μηχανισμοί αφορούν το νευρικό σύστημα και ο πέμπτος αφορά τους μύες. Στην πράξη υπάρχει αλληλοεπικάλυψη μεταξύ τους και η θεραπεία συνήθως ενεργοποιεί περισσότερους από έναν μηχανισμούς. Τοπικές δράσεις του βελονισμού Πολλά από τα αποτελέσματα που έχει […]
1 Η πίεση θα πρέπει να λαμβάνεται αφού πρώτα έχουν προηγηθεί τουλάχιστον 5-10 λεπτά ξεκούρασης και ηρεμίας. Συχνά πολλοί μετρούν την πίεσή τους όταν είναι εκνευρισμένοι, όταν δεν νιώθουν καλά ή όταν έχουν πονοκέφαλο, με αποτέλεσμα η μέτρηση να μην ανταποκρίνεται στην αληθινή τους πίεση. 2 Μία ώρα πριν μετρήσετε την πίεσή σας δεν θα […]
Ομάδα Τροφίμων Τρόφιμα που μπορείτε να φάτε Τρόφιμα που πρέπει να περιορίσετε Κρέατα,Πουλερικά Ψάρια,Αυγά Βόειο κρέας, κοτόπουλο, κονσέρβες τόνου, αυγά, ψάρια, αρνιά, χοιρινό, οστρακοειδή, γαλοπούλα Κρέατα φτιαγμένα με φρούτα υψηλά σε FODMAP ή σάλτσες με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, λουκάνικα Γαλακτοκομικά Γαλακτοκομικά ελεύθερα λακτόζης, γάλατα φυτικής προέλευσης, μικρές ποσότητες από: τυρί κρέμα, σκληρά, τυριά όπως […]
Για μετρήσεις στο σπίτι Για μετρήσεις στο γραφείο Για 24ωρη καταγραφή A&D UA-705 A&D UA-767 A&D UA-774 ή UA-767 Plus A&D UA-787 Artsana CSI 610 Colson MAM BP3AA1-2 Health and Life HL888HA Microlife BP 3AC1-1 Microlife BP 3AC1-1 PC Microlife BP 3AC1-2 Microlife BP 3AG1 Microlife BP 3BTO-1 Microlife BP 3BTO-A Microlife BP 3BTO-A (2) […]
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για να έχετε δυνατό ανοσοποιητικό, η βιταμίνη D για να προστατεύσετε τα οστά σας και η βιταμίνη Α για να έχετε καλή όραση. Οι οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος Β βρίσκονται σε ευρύ φάσμα τροφών και είναι εύκολο να πετύχετε επάρκεια μέσω μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. 1. Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) Ιδιότητες: Είναι απαραίτητη για τη διάσπαση των τροφών […]
Πολυετείς έρευνες έχουν αποδείξει ότι η μεσογειακή διατροφή θεωρείται ως ο πλέον υγιεινός τρόπος διατροφής, αφού προστατεύει από καρδιακές προσβολές, καρκίνο (πχ παχέος εντέρου), παχυσαρκία, κ.ά. Η σύγχρονη διαιτολογία θεωρεί σήμερα τη μεσογειακή δίαιτα ως τρόπος ζωής που χαρίζει μακροζωία και καλή υγεία. Στην κορυφή βρίσκεται το κόκκινο κρέας, δηλαδή μοσχάρι, αρνί ή χοιρινό που […]
Οι διαταραχές των λιπιδίων του αίματος (δυσλιπιδαιμίες) είναι από τους σημαντικότερους και συχνότερους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο τόσο για εγκεφαλικό επεισόδιο όσο και για έμφραγμα. Αν και τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μεγάλη πρόοδος στην αντιμετώπισή τους, το πρόβλημα παραμένει σοβαρό επειδή στα περισσότερα άτομα με δυσλιπιδαιμία δεν επιτυγχάνεται καλή ρύθμιση της ολικής χοληστερίνης […]
Η εξάρτηση από τη νικοτίνη είναι χρόνια νόσος με εξάρσεις, υφέσεις και υποτροπές. Η θεραπευτική αντιμετώπισή της, επομένως, πρέπει να είναι ισόβια και να συνοδεύεται από τροποποίηση της συμπεριφοράς. Περίπου 70% των καπνιστών επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα, 45% το επιχειρούν χωρίς ιατρική παρέμβαση, αλλά μόλις 5% αυτών το επιτυγχάνουν μόνοι τους. Τα 2/3 όσων […]
Τα ακόλουθα φάρμακα επηρεάζονται από την αναστολή του CYP3A4 από τις ενώσεις του γκρέιπφρουτ: -Οι βενζοδιαζεπίνες τριαζολάμη, από του στόματος χορηγούμενη μιδαζολάμη, από του στόματος χορηγούμενη τριαζεπάμη, διαζεπάμη, αλπραζολάμη και κουαζεπάμη -Η ριτοναβίρη αναστέλλει το CYP3A4 εμποδίζοντας τον μεταβολισμό των αναστολέων πρωτεάσης σερτραλίνη. – Μερικές στατίνες, όπως η ατορβαστατίνη, λοβαστατίνη και η σιμβαστατίνη, – αλλά δεν […]