Διακοπή Καπνίσματος

Πως να διακόψεις το κάπνισμα

Το ιατρείο διακοπής καπνίσματος λειτουργεί με στόχο τη διακοπή καπνίσματος, την ψυχολογική υποστήριξη, τη διατροφική παρέμβαση και την τροποποίηση γενικά των παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο

Η νικοτίνη είναι μία ισχυρά εξαρτησιογόνος ουσία, γι’ αυτό και οι ασθενείς χρειάζονται εξειδικευμένη βοήθεια.

Η θεραπευτική αντιμετώπιση βασίζεται :

• στην κινητοποίηση του ασθενούς για διακοπή
• στην υποστήριξη με φαρμακευτική παρέμβαση (βαρενικλίνη, η βουπροπιόνη) 
• στην μείωση της επιθυμίας για κάπνισμα και ελαχιστοποίηση του συνδρόμου στέρησης μέσω ενεργοποίησης της παραγωγής ενδορφινών  με τον βελονισμό.

Στο ιατρείο μας αντιμετωπίζουμε το κάπνισμα ολιστικά και εφαρμόζουμε μια εξατομικευμένη παρέμβαση σε κάθε καπνιστή, προσαρμόζοντας τις σύγχρονες μεθόδους φαρμακευτικής παρέμβασης με τα διεθνή πρωτόκολλα βελονισμού για τις εξαρτήσεις.

Οι σοβαρές ασθένειες που συνδέονται με το κάπνισμα είναι:

• Ο καρκίνος των πνευμόνων, που είναι η συχνότερη αιτία θανάτων από καρκίνο σε άνδρες και γυναίκες. Η σχέση καπνίσματος και καρκίνου των πνευμόνων είναι απόλυτη.
• Οι χρόνιες πνευμονοπάθειες, όπως είναι η χρόνια βρογχίτιδα, το εμφύσημα, το άσθμα. Οι καπνιστές καταστρέφουν σταδιακά την υγεία των πνευμόνων τους. Η πίσσα με όλα τα βλαπτικά συστατικά της κατακάθεται και καλύπτει τους βρόγχους και τις κυψελίδες των πνευμόνων.
• Οι παθήσεις των στεφανιαίων αγγείων της καρδιάς, του εγκεφάλου και των αγγείων των άκρων. H νικοτίνη συσπά τα τοιχώματα των αγγείων και δυσκολεύει την αιμάτωση των ιστών. Είναι η κύρια αιτία πρόκλησης εμφραγμάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και γάγγραινας των άκρων. Ο συνδυασμός καπνίσματος και λήψης αντισυλληπτικών χαπιών αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο να εμφανίσουν οι γυναίκες θρομβώσεις των φλεβών.
• Η οστεοπόρωση. Οι καπνίστριες υποφέρουν πιο έντονα από την εξέλιξη της οστεοπόρωσης και τις επιπτώσεις της.
• Οι καρκίνοι του στόματος, του οισοφάγου, του παγκρέατος, της ουροδόχου κύστεως κ.λ.π. Εκτός από τον καρκίνο των πνευμόνων, το κάπνισμα ενοχοποιείται για πολλές μορφές καρκίνου, που εμφανίζονται είτε σε θέσεις άμεσα εκτεθειμένες στον καπνό, είτε σε θέσεις που δρουν τα τοξικά προϊόντα του καπνού.
• Προβλήματα γονιμότητας και εγκυμοσύνης. Οι καπνιστές εμφανίζουν συχνότερα προβλήματα σεξουαλικής ικανότητας. Στους καπνιστές το σπέρμα είναι συχνά αδύναμο, ενώ στις καπνίστριες η σύλληψη μπορεί να είναι δυσκολότερη και έχουν συχνά αποβολές.

Πιο συγκεκριμένα, η χώρα μας αποτελεί μια πρώτες χώρες στην Ευρώπη σε κατανάλωση τσιγάρων, με τους άνδρες να προηγούνται με 47,4% έναντι 39,6% των γυναικών. Μάλιστα το 33% των εφήβων, ηλικίας 12-18 ετών, έχουν δοκιμάσει τσιγάρο και το 10% δηλώνουν καπνιστές.

Τα τσιγάρα, τα πούρα καθώς και όλα τα καπνικά είδη περιέχουν την εθιστική νικοτίνη και πλήθος τοξινών και καρκινογόνων συστατικών.

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο περιέχει ένα μίγμα χημικών και νικοτίνης του οποίου η επίδραση είναι ακόμη υπό έρευνα με κάποιες δυσοίωνες ενδείξεις. Παρόλο που οι κατασκευάστριες εταιρείες ηλεκτρονικών τσιγάρων υποστηρίζουν ότι είναι ασφαλή, η αλήθεια είναι ότι έχουν βρεθεί καρκινογόνα υποκατάστατα νικοτίνης σε περισσότερα από τα μισά δείγματα που ερευνήθηκαν. 

Επίσης, το παθητικό κάπνισμα θεωρείται σήμερα η τρίτη αποτρέψιμη αιτία θνησιμότητας, ενώ υπάρχει και το «τριτογενές παθητικό κάπνισμα» ή ο «καπνός… από τρίτο χέρι», που είναι το αόρατο τοξικό μείγμα που προσκολλάται στα μαλλιά, τα ρούχα των καπνιστών και τα αντικείμενα ενός χώρου καπνίσματος (έπιπλα, χαλιά, κουρτίνες).

Το τοξικό αυτό μείγμα περιέχει βαρέα μέταλλα, καρκινογόνες ουσίες και ραδιενεργά στοιχεία ικανά να μολύνουν ένα παιδί που ζει σε αυτόν τον χώρο. Το τριτογενές κάπνισμα παραμένει, ακόμα και αν ο χώρος αυτός αεριστεί.

Μέθοδοι Διακοπής Καπνίσματος

Η διακοπή καπνίσματος χωρίς καμία ιατρική βοήθεια οδηγεί σε πιθανότητα το 2-3% των καπνιστών να επιτύχει διακοπή μεγαλύτερη του έτους. 

Σήμερα, με την κυκλοφορία φαρμάκων εγκεκριμένων από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκου τα στερητικά συμπτώματα της εξάρτησης από τη νικοτίνη αμβλύνονται και ακολουθώντας δοκιμασμένες συμπεριφεριολογικές τακτικές τα ποσοστά διακοπής είναι εντυπωσιακά. Τα φάρμακα περιλαμβάνουν υποκατάστατα νικοτίνης ή σκευάσματα που δρουν πιο κεντρικά σε ειδικούς νικοτινικούς ή μη ειδικούς υποδοχείς στο κεντρικό νευρικό σύστημα. 

Ο καπνιστής για να ενταχθεί σε πρόγραμμα διακοπής  πρέπει πρώτον, να το θέλει πραγματικά και δεύτερον, να βρει ένα ισχυρό κίνητρο σ’ αυτήν του την προσπάθεια. Στην συνέχεια  ο ιατρός επιδιώκει τροποποίηση της συμπεριφοράς του καπνιστή σε σχέση με το κάπνισμα και ανάλογα με την βαρύτητα της εξάρτησης χορηγεί φαρμακευτικές ουσίες που μειώνουν την επιθυμία για καπνό και την ένταση των συμπτωμάτων στέρησης.

Το πιο δύσκολο διάστημα για την διακοπή είναι το πρώτο τρίμηνο γιατί τόσο διαρκεί το οργανικό σύνδρομο εξάρτησης.

Φαρμακευτικές Mέθοδοι

Μη Φαρμακευτικές Mέθοδοι

Βελονισμός

Με τον βελονισμό αυξάνονται τα επίπεδα των ενδορφινών στον οργανισμό. Οι ενδορφίνες είναι οι ορμόνες που παράγονται κάθε φορά που νιώθουμε ευχαρίστηση. Οπότε, ο βελονισμός ενεργοποιεί με φυσικό τρόπο την παραγωγή αυτών των ορμονών, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση των στερητικών συμπτωμάτων που παρουσιάζονται εξαιτίας της διακοπής του καπνίσματος.

Ο βελονισμός δημιουργεί απέχθεια για το τσιγάρο κάνοντας τον καπνιστή να νιώσει δυσάρεστη τη γεύση του τσιγάρου στο στόμα του.

Ο βελονισμός βοηθά στην απαλλαγή και από τις δύο μορφές εθισμού στο τσιγάρο. Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της σωματικής εξάρτησης, χάρη στην ηρεμία που δημιουργεί, αλλά και λόγω της απέχθειας προς το τσιγάρο που προκαλεί. Παράλληλα, όμως, αυτή η χαλάρωση επιδρά και σε ψυχικό επίπεδο, το οποίο άλλωστε είναι αλληλένδετο με το σωματικό.

Τα σημεία του βελονισμού είναι συγκεκριμένα και χαρτογραφημένα. Από τα πιο διαδεδομένα σχήματα είναι η τοποθέτηση βελόνων στο αυτί, στο πρόσωπο, στα πόδια και στα χέρια του καπνιστή.

Υπάρχουν καπνιστές που ανταποκρίθηκαν σε μία μόνο συνεδρία και άλλοι που χρειάστηκαν πέντε ή έξι συνεδρίες (μία συνεδρία διαρκεί 40 -50 λεπτά). Η διακύμανση αυτή εξαρτάται από το βαθμό εθισμού του καπνιστή στη νικοτίνη.

Η προετοιμασία που χρειάζεται από τους καπνιστές είναι να μην έχουν καπνίσει το προηγούμενο 24ωρο ή τουλάχιστον να μην έχουν καπνίσει από το πρωί. Με αυτό τον τρόπο, ο οργανισμός τους αρχίζει να παρουσιάζει τα πρώτα συμπτώματα στέρησης και ο βελονιστής μπορεί να δουλέψει πάνω σε αυτά

Ο βελονισμός μπορεί να συνδυαστεί με άλλες μεθόδους διακοπής του καπνίσματος με πολύ εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Στο ιατρείο μας αντιμετωπίζουμε το κάπνισμα ολιστικά και προσπαθούμε να εφαρμόσουμε μια εξατομικευμένη προσέγγιση σε κάθε καπνιστή προσαρμόζοντας τις σύγχρονες μεθόδους φαρμακευτικής διακοπής με τα διεθνή πρωτόκολλα ιατρικού βελονισμού για τις εξαρτήσεις.

Διάβασε Μύθους και Πραγματικότητες για το Κάπνισμα